První den ve fitku: 6 rad pro úplné začátečníky
První návštěva fitka nebo posilovny je pro leckteré začátečníky trochu děsivá. Neznámé […]
Nedaří se vám zhubnout? Na vině může být těchto 5 důvodů
Hubnutí může být frustrující, zejména pokud se snažíte o úbytek hmotnosti dlouhodobě […]
4 kroky k výběru sportovní podprsenky
Sportovní podprsenka je nezbytnou součástí výbavy každé sportovkyně. Správně zvolená podprsenka zajistí […]
Co je HIIT a 5 cviků na doma pro začátečníky i pokročilé
Pokud hledáte účinný způsob, jak zlepšit svou kondici a dosáhnout svých fitness […]
Odporové gumy 4× jinak: Jak vybrat a jak je využít při domácím tréninku?
Odporové gumy jsou výborným pomocníkem při posilování svalů a tvarování postavy. Dají […]
Podložka podle druhu cvičení a 4 tipy, jak ji efektivně využít
Podložka je doslova nezbytným pomocníkem pro ty, kteří chtějí cvičit v pohodlí […]
5 nápadů, jak cvičit o dovolené nebo při cestování
Odjíždíte na dovolenou nebo jste právě na cestách a přemýšlíte, jak udržet […]
Proč po cvičení dochází ke svalové horečce? Tady je nejčastějších 5 důvodů
Svalová horečka je známá také podzkratkou DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) a […]
Dostaňte se do formy: 5 tipů, jak vybavit domácí posilovnu
Každý z nás ví, že pravidelná fyzická aktivita je klíčová pro zdraví […]
5 důvodů, proč doma cvičit s kettlebelly
Kettlebell se v poslední době stal velice populárním fitness nástrojem, se kterým […]