Návod nejen pro začátečníky: 4 tipy, jak začít běhat
Běhání je skvělý způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici, posílit svaly a […]
Zdravá výživa pro ženy nad 50 let: Co jíst pro udržení energie a vitality?
Věk kolem 50 let je pro nás ženy poměrně komplikovaný, jak po […]
Jak bojovat proti únavě: Rady od odborníků
Únava může mít mnoho příčin. Může to být stres, nedostatek spánku, nevhodná […]
Fitness svačinky 5krát jinak aneb myslete na kvalitní bílkoviny
Hektický životní styl se zdánlivě neslučuje se správnou výživou, která se stává […]
5 tipů, jak sestavit efektivní trénink na celý týden
Sestavit si plán tréninku pro celý týden může být skutečnou výzvou. Každý […]
První den ve fitku: 6 rad pro úplné začátečníky
První návštěva fitka nebo posilovny je pro leckteré začátečníky trochu děsivá. Neznámé […]
Jsou tuky zdravé, nebo ne? 5 potravin, které můžete bez obav zapojit do diety
Tuky mnoho lidí stále považuje za nepřítele hubnutí a zdravé výživy. V […]
Káva a dieta: Tip na 2 druhy kávy, které vám nepřekazí hubnutí
Káva je celosvětově oblíbený nápoj, s jehož konzumací mnoho lidí při hubnutí […]
Grilovací sezóna je tu! 3 tipy, jak grilovat bez zbytečných kalorií navíc
S příchodem teplých dnů a příjemných podvečerů přichází také oblíbená grilovací sezóna. […]
5 tipů, jak si usnadnit hubnutí v roce 2023
Hubnutí může být pro leckoho obtížnou výzvou. Nikdy to není procházka růžovou […]