Rubrika: Cviky a vybavení

Nejste spokojení se svým pozadím a rádi byste ho vytvarovali? Zajímá vás, jak dlouho trvá zpevnění zadku? Připravili jsme pro

Chcete cvičit v domácím prostředí, ale již si nevystačíte s vlastní vahou? Potřebujete svou výbavu doplnit o činky na doma

Chcete procvičit vnitřní stranu stehen s gumou a chybí vám inspirace na nejlepší cviky? V následujícím článku jsme pro vás

Chcete zařadit do svého tréninkového plánu dřepy, ale nevíte, jaké může mít tento krok výsledky? Připravili jsme pro vás článek,

Zajímáte se o to, jakých výsledků můžete dosáhnout pokud zařadíte do svého tréninkového plánu pravidelné skákání přes švihadlo? Sepsali jsme

Plánujete pořízení nebo výrobu vlastního logliftu, ale nevíte, jaké má mít rozměry? Připravili jsme pro vás článek, ve kterém tuto

Chodíte běhat, abyste dosáhli vysněné postavy, ale nevíte, jak dlouho byste měli pro dosažení svého cíle aktivitu vykonávat? V následujícím

Chcete odcvičit záda, ale jste vybavením limitování pouze na jednoruční činky? Přestože budete muset dělat určité kompromisy, určitě se s

Zajímá vás, kolik byste měli vzhledem ke své váze a pohlaví zvedat na benchpress? Protože se jedná o jeden z

Prsní svaly jsou jednou ze základních svalových partií. V posilovně vládne tréninkům hrudníku benchpress. Jaké jsou ale alternativy a cviky