Toužíte po dlouhých zdravých vlasech bez prodloužení? Pak se možná také pokládáte otázku, jak docílit toho, aby vaše vlasy rostly rychleji. Pomáhají nějaké produkty? Mohou změny stravy urychlit růst? V tomto článku se blíže podíváme na to, co může ovlivnit růst vlasů, a na kroky, které můžete podniknout, ke zrychlení růstu.
Vyzkoušejte produkty s obsahem kofeinu
Všichni víme, že kofein vám může dodat energii – a jeho lokální použití také prokázalo, že podporuje růst vlasů. Používejte tedy šampon a kondicionér případně další vlasové produkty s obsahem kofeinu.
Zvyšte svůj nutriční profil
Specifické vitamíny, minerály a mastné kyseliny jsou obzvláště důležité pro vaše celkové zdraví a také hrají klíčovou roli při poskytování energie potřebné pro růst vlasů. Zaměřte se na následující živiny:
Přečtěte si také: Submisivní znamení zvěrokruhu: tato 3 se podvolí každému
- biotin
- vitamín C
- Vitamín D
- vitamín E
- zinek
- železo
- omega-3 a omega-6 mastné kyseliny
Dopřejte si masáž pokožky hlavy
Kromě toho, že masáž pokožky hlavy může pomoci podpořit relaxaci a zmírnit stres, může také pomoci rozšířit krevní cévy pod kůží, což zase může vést k silnějším vlasům, u kterých je méně pravděpodobné, že se zlomí nebo poškodí.
Vyhněte se tepleným úpravám
Teplo z kulmy, fénu a žehličky může vlasy poškodit a způsobit lámání. Pokud se nemůžete tepelným úpravám úplně vyhnout, snižte alespoň teplotu a používejte produkty určené na ochranu vlasů před teplem. Samozřejmě se snažte co nejvíce omezit četnost používání. Pokud vás tento obsah zaujal, přečtěte si také Egyptská metoda na pleť bez vrásek po 50 se dostala do Česka. Stačí 3 kroky denně a unavená pleť se zlepší za 14 dní.
Přečtěte si také: Tahle drobnost stála v 90. letech 50 Kčs. Dneska ji hledají čeští sběratelé z celé republiky a zaplatí za ni klidně i 16 000 Kč
Vyhněte se restriktivním dietám
Omezující dieta může snížit zdroje a živiny potřebné pro růst vlasů, a to z důvodu že růst vlasů má relativně nízkou prioritu ve srovnání s jinými tělesnými funkcemi. Pokud jste tedy vystavena přísné restriktivní dietě růst vlasů se rychle zastaví.
Naopak se zaměřte na to, abyste jedli vyváženou stravu s dostatečným příjmem bílkovin.
