Ložnice je klidným místem, které by nemělo být zahlcené zbytečnostmi. Je určená výhradně ke spánku, relaxaci a partnerským radovánkám. Pokud má dobře plnit svou funkci, musíte ji zbavit všeho, co harmonii narušuje. Proto jsme pro vás dnes vybrali 3 věci, které byste nikdy neměli mít v ložnici.
Pracovní věci
Věci, které specificky používáme pro výkon naší práce do ložnice nepatří. Ložnice by měla být klidnou oázou. A proto, abychom mohli myšlenky na naši kariéru nechat za jejími dveřmi, musíme odstranit všechny věci související s prací z jejího prostoru. Svůj pracovní kout si raději vybudujte v obýváku. Počítač, diář a podobné propriety si do své ložnice nenoste vůbec.
Elektronická zařízení
Odborníci doporučují vyhnout se k prostoru ložnice jakýmkoli elektronickým zařízením. Televize by měla být v bytě ideálně pouze jedna, a to ta v obývacím pokoji. Sledování televize před spaním přispívá ke zhoršení spánku a může vést až ke spánkovým poruchám. Navíc ohrožuje partnerskou intimitu.
Samotná přítomnost elektronických zařízení a jejich záření navíc ovlivňují produkci spánkového hormonu melatoninu. Pokud tedy bojujete s nekvalitním spánkem, pořiďte si klasický budík a svůj mobilní telefon (stejně jako počítač či tablet) nechte v jiné místnosti. Kvalitnímu spánku napomohou i speciální žárovky vyzařující pouze určité spektrum světla bez modré složky.
Jídlo
Možná by vás to ani nenapadlo, možná na tom nevidíte nic špatného. Kromě sklenice čisté vody ale žádné potraviny ani nápoje do prostoru ložnice nepatří. Jistě, snídaně do postele zní velmi romanticky a do jisté míry to jistě romantické i je, drobky a šmouhy na povlečení už ale tolik ne. Jídlo zkrátka patří do kuchyně či jídelny. Tento návyk vám ostatně pomůže v boji proti přebytečným kilům.
Tyto 3 věci, které byste nikdy neměli mít v ložnici doporučuje většina odborníků. Co vadí v ložnici naopak vám?
