5 tipů, jak sestavit efektivní trénink na celý týden
Sestavit si plán tréninku pro celý týden může být skutečnou výzvou. Každý […]
První den ve fitku: 6 rad pro úplné začátečníky
První návštěva fitka nebo posilovny je pro leckteré začátečníky trochu děsivá. Neznámé […]
Jsou tuky zdravé, nebo ne? 5 potravin, které můžete bez obav zapojit do diety
Tuky mnoho lidí stále považuje za nepřítele hubnutí a zdravé výživy. V […]
Káva a dieta: Tip na 2 druhy kávy, které vám nepřekazí hubnutí
Káva je celosvětově oblíbený nápoj, s jehož konzumací mnoho lidí při hubnutí […]
Grilovací sezóna je tu! 3 tipy, jak grilovat bez zbytečných kalorií navíc
S příchodem teplých dnů a příjemných podvečerů přichází také oblíbená grilovací sezóna. […]
5 tipů, jak si usnadnit hubnutí v roce 2023
Hubnutí může být pro leckoho obtížnou výzvou. Nikdy to není procházka růžovou […]
Pitný režim při dietě: 5 tipů na nápoje, které vám nenaruší hubnutí
Správný pitný režim je při dietě nezbytný. Mnoho lidí se při hubnutí […]
5 důvodů, proč do jídelníčku zařadit více bílkovin
Správná výživa je klíčovým faktorem pro udržení zdravého životního stylu. Kromě sacharidů […]
Trápí vás jarní únava? Zkuste doplnit některý ze 3 důležitých vitamínů
Jaro je obdobím nového začátku, avšak pro mnoho lidí může být také […]
Nejlepší sporty pro důchodce: Výběr pro rok 2023
Pravidelný pohyb je jednou z věcí, kterou můžeme udělat pro náš organismus […]
