Víte, že dobře upravené ruce vám pomohou vypadat mladší? Nejen kvůli tomu jsou krásné dlouhé nehty snem mnoha žen. Málokterá z nás jich však docílí přirozenou cestou, a proto se spokojí s nehty krátkými, nebo umělými. Přitom mít zdravé a přirozeně dlouhé nehty není nic nemožného. Vyzkoušejte naše tipy podle nehtových odborníků.
Hydratujte a vyživujte
Základem správné péče o nehty a ruce je pravidelné používání hydratačního krému nebo přírodního oleje. Při jeho aplikaci jej nezapomínejte nanést i na plochy nehtů. Blahodárný vliv na posílení nehtů mají oleje na nehtovou kůžičku. Alespoň jedenkrát týdně po koupeli šetrně zatlačte kůžičku k tomu určeným nástrojem a poté jí promasírujte nehtovým olejíčkem. Vyhněte se odstříhávání nebo okusování nehtové kůžičky. Bez její ochrany je nehet zranitelnější na různé infekce.
Lakujte šetrně
Při domácím lakování je vhodné posílit nehty podkladovou bází, která je zpevní a ochrání před poškozením krycím lakem. Díky jejímu použití bude navíc váš barevný lak vypadat sytější už po první vrstvě. Vždy pečlivě čtěte složení laků a odlakovačů. Vyhněte se toxickým chemikáliím, jako jsou dibutylftalát, formaldehyd, aceton a toluen.
Zkracujte nehty bezpečně
Každé dva týdny je ideální interval pro zkrácení nehtů. Přerostlé nehty jsou totiž více náchylné k zatrhávání a lámání. Dejte přednost pilníkům ze skla, které tolik nenarušují nehtový okraj. Nehty pilujte vždy jedním směrem, místo pohybů sem a tam. Pokud máte lámavé či jinak poškození nehty, udržujte je krátké, dokud se nezregenerují. A alespoň na čas jim dopřejte pauzu od jakékoliv chemické úpravy.
Chraňte své ruce
Při mytí nádobí nebo jakékoliv práci s chemikáliemi se vybavte ochrannými rukavicemi. Nezapomínejte také pravidelně čistit všechny nástroje na manikůru a vyměnit opotřebované jednorázové pilníky. Předejdete tak riziku infekce a poškození nehtů.
Jezte více bílkovin
Kvalita nehtů úzce souvisí s vaším jídelníčkem. Důležité jsou především kvalitní bílkoviny (ryby, luštěniny, vejce, tvaroh a ořechy), které jsou stavebními kameny celého našeho těla včetně nehtů (zejm. protein keratin). Zvažte také užívání doplňků stravy s vitamíny biotinem a E, rybím olejem, zinkem a selenem.
