Víte, že dobře upravené ruce vám pomohou vypadat mladší? Nejen kvůli tomu jsou krásné dlouhé nehty snem mnoha žen. Málokterá z nás jich však docílí přirozenou cestou, a proto se spokojí s nehty krátkými, nebo umělými. Přitom mít zdravé a přirozeně dlouhé nehty není nic nemožného. Vyzkoušejte naše tipy podle nehtových odborníků.
Hydratujte a vyživujte
Základem správné péče o nehty a ruce je pravidelné používání hydratačního krému nebo přírodního oleje. Při jeho aplikaci jej nezapomínejte nanést i na plochy nehtů. Blahodárný vliv na posílení nehtů mají oleje na nehtovou kůžičku. Alespoň jedenkrát týdně po koupeli šetrně zatlačte kůžičku k tomu určeným nástrojem a poté jí promasírujte nehtovým olejíčkem. Vyhněte se odstříhávání nebo okusování nehtové kůžičky. Bez její ochrany je nehet zranitelnější na různé infekce.
Přečtěte si také:
Lakujte šetrně
Při domácím lakování je vhodné posílit nehty podkladovou bází, která je zpevní a ochrání před poškozením krycím lakem. Díky jejímu použití bude navíc váš barevný lak vypadat sytější už po první vrstvě. Vždy pečlivě čtěte složení laků a odlakovačů. Vyhněte se toxickým chemikáliím, jako jsou dibutylftalát, formaldehyd, aceton a toluen.
Zkracujte nehty bezpečně
Každé dva týdny je ideální interval pro zkrácení nehtů. Přerostlé nehty jsou totiž více náchylné k zatrhávání a lámání. Dejte přednost pilníkům ze skla, které tolik nenarušují nehtový okraj. Nehty pilujte vždy jedním směrem, místo pohybů sem a tam. Pokud máte lámavé či jinak poškození nehty, udržujte je krátké, dokud se nezregenerují. A alespoň na čas jim dopřejte pauzu od jakékoliv chemické úpravy.
Chraňte své ruce
Při mytí nádobí nebo jakékoliv práci s chemikáliemi se vybavte ochrannými rukavicemi. Nezapomínejte také pravidelně čistit všechny nástroje na manikůru a vyměnit opotřebované jednorázové pilníky. Předejdete tak riziku infekce a poškození nehtů.
Jezte více bílkovin
Kvalita nehtů úzce souvisí s vaším jídelníčkem. Důležité jsou především kvalitní bílkoviny (ryby, luštěniny, vejce, tvaroh a ořechy), které jsou stavebními kameny celého našeho těla včetně nehtů (zejm. protein keratin). Zvažte také užívání doplňků stravy s vitamíny biotinem a E, rybím olejem, zinkem a selenem.
