Zranění nohy může být často vyřešeno jejím zafixováním v sádře. Díky tomu se urychluje léčba, ale zároveň je samozřejmě výrazně omezena pacientova mobilita. Zároveň si často lidé se sádrou prožijí celou řadu bezesných nocí. V následujícím článku se podíváme na to, jak spát se sádrou na noze a přineseme vám několik tipů.
Několik praktických tipů pro spaní se sádrou
Hned na začátek článku je nutné konstatovat, že pokud váš spánek není dostatečně kvalitní za normálních okolností v případě zafixování nohy v sádře bude situace samozřejmě ještě výrazně zhoršena. V první řadě se tedy zaměřte na klasické doporučení pro dosažení lepšího spánku jako zajištění maximálního klidu v ložnici, eliminace modrého světla nebo vynechání jídla těsně před spaním.
Co se týče konkrétních tipů na manipulaci s nohou v sádře, ideální polohou bude ležení na zádech při nadzvednutí nohy na několika polštářích. Zároveň je vhodné stabilizovat polohu nohy i svého těla pomocí dalších polštářů abyste zabránili nadměrnému převalování a otáčení ze spaní.
Přečtěte si také: Tenhle skleněný džbán z ČSSR shánějí sběratelé z Německa i Rakouska, zachovalý kus má cenu až 5 000 Kč
Mohlo by vás také zajímat: Jak vyléčit meniskus bez operace
Správná poloha zabrání hromadění krve
Kromě pohodlnější pozice vám udržování zlomené kosti ve výšce nad srdcem umožní zabránit hromadění krve v oblasti kolem zlomeniny. Podobná akumulace by totiž mohla způsobit bolestivý otok. Pokud vás tento obsah zaujal, přečtěte si také Odbornice na výživu prozradila Češkám, co si dát, když máte večer chuť na sladké. Po těchto 5 jídlech nepřiberete.
Nechte si poradit od lékaře
Vždy také záleží na konkrétním případu a specifikacích daného pacienta. V ideálním případě se proto na nejlepší pozici pro spánek zeptejte svého ošetřujícího lékaře, který vám poskytne nejlepší zpětnou vazbu.
Zdroj: Txortho.com
