Léto je dobou opalování. Je však nutnost pokožku chránit a pokud se vám podaří se spálit, je potřeba se o ni postarat. Jak pokožku chránit a jakou péči jí věnovat v případě, že se spálíte?
Jak pokožku chránit proti slunečním paprskům?
Aby došlo k poškození pokožky, postačí pouhých 15 minut na slunci.
Tipy na ochranu pokožky:
- Vždy používejte opalovací mléko s SPF faktorem alespoň 50+. Chrání proti UVA a UVB paprskům, které pronikají hluboko pod kůži. Způsobují její předčasné stárnutí a jsou příčinou rakoviny kůže. Kromě opalovacího mléka můžete použít i pleťové krémy. Některé druhy obsahují také SPF faktor.
- Nezapomínejte ani na rty. Pořiďte si balzám, jehož součástí je právě SPF faktor.
- Vyhýbejte se venkovním aktivitám mezi desátou a patnáctou hodinou odpolední.
- Volte vhodný outfit, který vás ochrání proti slunečním paprskům.
- Svoji roli hraje také ochrana hlavy. Letní období přímo vybízí pro nošení letních klobouků. Výběr je opravdu široký a svůj kousek si tak snadno nalezne každý z nás.
- Opatrní buďte u vody, ve vodě nebo na písku. Jejich povrchy více odrážejí škodlivé sluneční paprsky. Tento fakt zvyšuje možnost spálení kůže.
- Opatrnosti není nazbyt v případě, že užíváte nějaké léky, které způsobují větší citlivost na sluneční paprsky. Mezi takové patří specifické druhy antibiotik, léky proti zánětům, antimykotika, některé druhy léků působící na vysoký krevní tlak nebo chemoterapeutika.
Jak pečovat o sluncem spálenou pokožku?
Základ představuje prevence. Přípravky na opalování aplikujte na pokožku minimálně půl hodiny před pobytem na sluníčku. Aplikaci pravidelně opakujte. Slunečnímu záření se vyhýbejte mezi10.-15. hodinou.
Pokud se již spálíte, pomohou tyto metody a přípravky:
- Chladivé obklady – postačí plátýnko a studená voda. Také můžete vyzkoušet studený odvar připravený z černého nebo zeleného čaje.
- Spálená kůže vyžaduje hydrataci. Ideální volbou jsou přípravky určené k péči po opalování.
- Dle rad našich babiček lze pokládat na spálenou pokožku tvaroh, jogurt, kysanou smetanu, okurku nebo syrovátku.
- Nanášejte na pokožku speciální regenerační krémy, které obsahují D-panthenol. K dostání jsou tělová mléka nebo spreje. Účinným pomocníkem jsou i krémy s obsahem měsíčku lékařského, gelu z aloe vera nebo s vitamínem A.
- Tělu dodávejte větší množství tekutin. Při hojení spálenin má tělo větší potřebu vody.
- Jestliže se vám na těle objeví puchýřky, rozhodně je nepropichujte.
- Pobývejte ve stínu, slunečním paprskům se vyhýbejte.
