Vlasy jsou naší vizitkou. Snad každý z nás chce mít vlasy pevné, zdravé, bez třepení a lámání. Jenže jak toho dosáhnout? Co když jsou naše vlasy vlivem stresu, špatné životosprávy nebo třeba nadměrného stylingu v mizerné formě? Poradíme, jaké jsou ty nejlepší vitamíny na vlasy a co své hřívě dopřát, aby se opět dostala do kondice.
Nejlepší vitamíny na vlasy
Všeobecně víme, že vitamíny mají na naše zdraví celkově pozitivní vliv. Užíváme je, když si chceme posílit imunitu, sázíme na ně i tehdy, kdy chceme podpořit vzhled pokožky nebo třeba pevnost nehtů. Jaké jsou nejlepší vitamíny na vlasy?
- Vitamín C
- Vitamín E
Jsou tu ale i další složky, které bývají nedílnou součástí doplňků stravy a které mají na vzhled a kvalitu našich vlasů dobrý vliv.
- Zinek
- Biotin
- Selen
- Kofein
- Keratin
Nejlepší vitamíny na vlasy v doplňcích stravy
Máte pocit, že jsou vaše vlasy unavené, mají sklony k třepení a lámání se, chybí jim lesk a celkově nejsou pěkné na pohled? Pak byste měli zvážit užívání vhodného doplňku stravy. Není na tom nic špatného, doplňky stravy neobsahují nic, co by tělu škodilo – ba spíše naopak. Jaké jsou důvody, proč užívat doplňky stravy obsahující ty nejlepší vitamíny na vlasy?
6 důvodů, proč užívat doplňky stravy:
- Vyživují vlasy od kořínků ke konečkům
- Snižují nadměrné vypadávání vlasů
- Vyživují pokožku hlavy
- Snižuji lámání a třepení vlasů
- Urychlují obnovu poškozených vlasů
- Dodají vlasům hustotu, hebkost, pevnost a lesk
Vitamíny a další důležité látky najdete i v potravinách
Nejen nejlepší vitamíny na vlasy, ale i další látky, které podporují jejich krásu a zdraví, najdete i v některých potravinách. Ve vašem jídelníčku by se v případě, kdy chcete své hřívě dopřát to nejlepší, měly objevovat například dýňová semínka, fazole, ústřice nebo kapusta.
Na vitamín B jsou bohaté kvasnice, na vitamín C zase šípky. I tolik potřebný selen lze doplňovat vhodnými potravinami – například vajíčky, para oříšky nebo mořskými plody.
