Horké léto vám dává pořádně zabrat? Zkuste osvěžení v podobě letních drinků. Ačkoliv se doporučuje pít především čistou vodu, čas od času si nějaký ten drink dovolit můžete. Poradíme vám, jaké drinky jsou zdravé a nemají přebytečné kalorie. Chcete-li zhubnout, zcela jistě vám nemůžeme doporučit konzumaci alkoholických drinků. Raději se vrhněte na přípravu drinků nealkoholických.
Ledový čaj z máty
Mátový čaj můžete konzumovat teplý či studený, v obou případech vás osvěží. Jak na přípravu ledového mátového čaje? Natrhejte hrst mátových lístků a zalijte je horkou vodou. Nehte vylouhovat. Až nápoj dostane mírně zelenou barvu, nechte ho vychladnout. Poté přidejte několik plátků citrónu a led. Můžete podávat.
Máta má příznivé účinky na celý trávicí trakt, podporuje funkci jater, slinivky břišní nebo žlučníku.
Zdravější verze oblíbené citronády
Citronádu už vám určitě dělala vaše babička. Pokud ale chcete shodit pár kilo, je třeba, abyste se vyhnuly cukru. Naštěstí víme, jak citronádu připravit i bez něj.
Nejprve oloupejte a na kostičky nakrájejte několik citrónů \)asi čtyři). Přidejte dvě lžičky medu a litr vody. Vše dejte do mixéru a umixujte. Potom nápoj sceďte a máte hotovo. Do citronády můžete samozřejmě přidat ještě lístky máty a led.
Rychlé drinky
Jahodové mojito: Vezměte sklenici, dejte do ni čtyři čerstvé jahody, pár lístků máty a rozmačkejte. Zalijte jahody s mátou perlivou vodou a přidejte led. Dobrou chuť.
Rychlý melounový drink: Rozmixujte několik plátků vypeckovaného vodního melounu a poté vše nalijte do skleničky, kam jste předtím daly led a lístky máty.
Okurková limonáda: Nakrájejte okurku i se slupkou a dejte ji do džbánu společně s polovinou citrónu. Zalijte vodou, nechte asi hodinu odpočívat v ledničce a poté podávejte s ledem.
