Horké léto vám dává pořádně zabrat? Zkuste osvěžení v podobě letních drinků. Ačkoliv se doporučuje pít především čistou vodu, čas od času si nějaký ten drink dovolit můžete. Poradíme vám, jaké drinky jsou zdravé a nemají přebytečné kalorie. Chcete-li zhubnout, zcela jistě vám nemůžeme doporučit konzumaci alkoholických drinků. Raději se vrhněte na přípravu drinků nealkoholických.
Ledový čaj z máty
Mátový čaj můžete konzumovat teplý či studený, v obou případech vás osvěží. Jak na přípravu ledového mátového čaje? Natrhejte hrst mátových lístků a zalijte je horkou vodou. Nehte vylouhovat. Až nápoj dostane mírně zelenou barvu, nechte ho vychladnout. Poté přidejte několik plátků citrónu a led. Můžete podávat.
Máta má příznivé účinky na celý trávicí trakt, podporuje funkci jater, slinivky břišní nebo žlučníku.
Přečtěte si také: Tahle stará petrolejka po prarodičích není na vyhození. Sběratelé za ni dají i 8 000 Kč
Zdravější verze oblíbené citronády
Citronádu už vám určitě dělala vaše babička. Pokud ale chcete shodit pár kilo, je třeba, abyste se vyhnuly cukru. Naštěstí víme, jak citronádu připravit i bez něj.
Nejprve oloupejte a na kostičky nakrájejte několik citrónů \)asi čtyři). Přidejte dvě lžičky medu a litr vody. Vše dejte do mixéru a umixujte. Potom nápoj sceďte a máte hotovo. Do citronády můžete samozřejmě přidat ještě lístky máty a led.
Rychlé drinky
Jahodové mojito: Vezměte sklenici, dejte do ni čtyři čerstvé jahody, pár lístků máty a rozmačkejte. Zalijte jahody s mátou perlivou vodou a přidejte led. Dobrou chuť. Pokud vás tento obsah zaujal, přečtěte si také Vláčná bábovka z kefíru: Nejoblíbenější recept roku 2026.
Přečtěte si také: Zkontrolujte staré knihy po babičce. Tohle vydání se v aukcích prodává až za 150 000 Kč
Rychlý melounový drink: Rozmixujte několik plátků vypeckovaného vodního melounu a poté vše nalijte do skleničky, kam jste předtím daly led a lístky máty.
Okurková limonáda: Nakrájejte okurku i se slupkou a dejte ji do džbánu společně s polovinou citrónu. Zalijte vodou, nechte asi hodinu odpočívat v ledničce a poté podávejte s ledem.
