Příroda se na nic neptá, pouze koná a jedná. I kdybyste na kolenou prosili, přesto vaše prsa jednoho dne může potkat gravitace a stanou se poněkud povislými. Někdo z nás má dokonce povislejší prsa geneticky a nezáleží na věku nebo letech kojení. Jak proti povislým prsům tedy bojovat?
Proč máte povislá prsa?
Ze všeho nejdříve by vás měl zajímat důvod toho, proč jsou vaše prsa povislá. Prso je tvořeno svalem i tukem, a proto může být důvodů hned několik:
- Stárnutím ztrácí vaše pokožka svou pružnost, a proto úbytkem kolagenu můžou trpět také vaše ňadra. Síla, jenž je držela v pozoru, je ta-tam a vám zbydou oči pro pláč. Nezoufejte a buďte vděčná za to, že vás povislá prsa potkala až ve stáří.
- Během kojení a těhotenství dochází k velkým hormonálním změnám a taktéž ke změnám ve velikosti poprsí. Tato nestálost má vliv na tom, že po skončení kojení mohou být vaše prsa povislejší a méně pevná, i když se vrátí do původní velikosti – početí dítěte se prostě na vašich prsou podepíše. Někdy dochází i k nenávratným změnám ve vzhledu bradavek.
- Mezi další důvody mohou patřit genetické predispozice, hormonální výkyvy, rychlá ztráta hmotnosti nebo výběr špatné podprsenky.
Jak nemít povislá prsa?
Jakmile znáte příčinu, můžete začít s nápravou vašeho poprsí. Každá změna chce svůj čas, a proto buďte trpělivé. Pokud se nerozhodnete pro okamžitou plastickou operaci, můžete na změnu čekat déle, avšak zajisté k vám také dorazí.
- snažte se udržovat si stabilní hmotnost – jakmile zhubnete, udržujte si svou vysněnou váhu a snažte se vyhnout jo-jo efektu
- prsa jsou tvořena také svalem, a proto se zaměřte na posilování této oblasti a začněte s několika jednoduchými cviky, důležitá je pravidelnost a komplexnost – cvičte hrudní svaly i paže nebo záda
- vyberte si dobře padnoucí podprsenku a především při sportu na správnou oporu svých ňader nezapomínejte
- udržujte zdravý životní styl a vyhněte se kouření
