Pleť je jednou z prvních částí těla, podle které usuzujeme věk a zdravotní stav druhých. Jak docílit perfektní pleti a působit o několik let mladší? Vyzkoušejte těchto pět rutinních kroků, které radí dermatologové.
Hydratujte pleť ihned po umytí
Správná hydratace je jedním z nejdůležitějších kroků v péči o pleť. Všude se dočtete, že byste si měla vybrat kvalitní hydratační krém podle typu pleti, věku, složení atd. Možná ale nevíte, že děláte stejně jako mnoho jiných lidí jednu zásadní chybu. Tou je nanesení hydratačního krému až příliš dlouho po umytí pleti. Ani sebelepší krém se dostatečně nevstřebá, pokud necháte svou pokožku po vyčištění úplně vyschnout. Hydrataci proto proveďte ihned po opuštění sprchy. Pozor také na dlouhé sprchování, které kůži zbavuje přirozených olejů.
Chraňte se před sluncem po celý rok
Abyste si zajistila mladistvou a svěží pleť, výhýbejte se slunci. A jestliže se mu nemůžete vyhnout, zařaďte do své pleťové rutiny aplikaci opalovacího krému. Dermatologové radí používat kvalitní širokospektrální opalovací krém s UVA i UVB ochranou minimálně SPF 30 i mimo letní měsíce. Ochrannou vrstvu krému je třeba obnovit každé dvě hodiny. Nejenže slunce zvyšuje riziko rakoviny kůže, ale také způsobuje předčasné stárnutí pleti, jako jsou vrásky a pigmentové skvrny.
Několikrát týdně převeďte jemný peeling
Pravidelný peeling je účinnou zbraní k dokonalé pleti. Exfoliace zbavuje kůži odumřelých buněk, čistí ucpané póry, redukuje vrásky, zvyšuje vstřebatelnost produktů a obnovuje povrch pokožky. Bohužel často máme tendenci tento důležitý krok vynechávat, nebo jej naopak přehánět. Ideální kombinací je použití jemného peelingu 2 – 3krát týdně. A nezůstávejte jen obličeje, exfoliaci potřebuje pokožka na celém vašem těle.
Péči přizpůsobte aktuálnímu stavu pleti
Svou pleťovou rutinu neprovádějte automaticky podle zaběhnutých zvyklostí. Všímejte si změn na své pleti a přizpůsobte pečující kroky i jednotlivé produkty na míru aktuálnímu stavu pokožky. Pokud vaše pleť vypadá dobře, použijte lehčí noční sérum. Na podzim, když se ochladí a pleť vypadá sušší, volte mastnější krém bohatý na vitamíny, vyživují složky a oleje. Podobně přizpůsobte stavu své pleti také masky, které mají blahodárný vliv na regeneraci pleti, léčbu její suchosti a citlivosti.
Zvyšte prokrvení a vyživení pleti
Abyste si zajistila prokrvenou a vyživenou pleť, provádějte si každý večer jemnou masáž. Můžete použít jen prsty, nebo k tomu určený masážní váleček. Pro ještě větší podporu vyživení pleti slouží speciální derma válečky s drobnými kovovými jehličkami. Jehličky vytvoří v epidermis malé otvory, kterými proniknou séra do hlubších vrstev pokožky. V domácím prostředí si tak provedete “rychlou mezoterapii”. Bolest je minimální a přitom účinky obrovské.
