Barefoot obuv je známá také jako minimalistická obuv, která simuluje chůzi naboso. Stává se stále populárnější volbou především mezi lidmi, kteří hledají způsob, jak přinést více přirozenosti a volnosti do svého pohybu. Zajímá vás tento alternativní styl chůze? Přečtěte si 6 důvodů, proč byste měli zvážit nošení barefoot obuvi a jaké výhody vám nová obuv přinese.
Jak poznáte barefoot boty?
Barefoot obuv je typická několika základními vlastnostmi, které skýtají mnoho výhod. Pojďme se nejdříve podívat na to, podle čeho tyto boty poznáte a čím se vyznačují.
- Barefoot boty mají flexibilní a měkkou podrážku (tloušťka ma. 5 mm)
- Nikdy nemají podpatek.
- Typický je pro ně nulový drop (tzn. žádný rozdíl mezi výškou podrážky pod prsty a patou).
- Pro práci nohy při chůzi mají dostatečný prostor v oblasti prstů.
- Příznačná je pro ně také nízká hmotnost.
- Zajišťují volný pohyb kotníku, nemají tudíž pevný opatek.
I barefoot boty jsou stylové
Už dávno jsou pryč doby, kdy byly barefoot boty pouze široké a podivně vypadající a nosil je pouze určitý typ lidí. V dnešní době se jejich nabídka stále rozšiřuje, a tak můžete vybrat boty na jakoukoliv aktivitu či příležitost, a přitom vypadat stylově. Vsadit můžete na značky, které při výrobě používají recyklované materiály či kůži, případně dle svých životních hodnot vyberte veganskou barefoot obuv. A dokonce dnes zakoupíte i barefoot pro vaše nejmenší děti, které se právě učí chodit.
6 důvodů, proč obout barefoot boty
Na barefoot obuv si sice budete muset postupně zvykat a přizpůsobovat se novému stylu chůze, avšak získáte díky nim řadu výhod pro vaše zdraví. Podívejte se na 6 důvodů, proč byste do nich měli investovat.
Přirozený pohyb
Barefoot obuv je navržena tak, aby co nejvíce napodobovala pocit chůze naboso. Oproti klasickým botám nabízí více volnosti a také více prostoru pro vaše nohy. Mohou vám pomoci obnovit přirozený pohyb, protože díky nim budete v přímém kontaktu s terénem, což je pro nohy zdravější.
Posílení svalů na nohou
Nošení barefoot obuvi vyžaduje větší práci nohou, protože nedostávají tolik podpory a tlumení jako v tradiční obuvi. To může vést k posílení svalů na nohou a k lepšímu držení nožní klenby. Tím můžete zlepšit i celkovou stabilitu.
Lepší rovnováha a koordinace pohybu
Díky bližšímu kontaktu se zemí může barefoot obuv přispět k lepšímu vnímání rovnováhy a zlepšení koordinace. S vyšší citlivostí nohou můžete také lépe reagovat na nerovnosti terénu.
Prevence zranění nohou
Díky lepšímu rozložení váhy a posílení svalů na nohou může nošení barefoot obuvi také přispět k prevenci zranění, zejména těm souvisejícím s chodidly.
Podpora přirozeného vývoje dětských nohou
Barefoot obuv je často doporučována dětem, protože jim umožňuje rozvíjet se přirozeným způsobem. Flexibilita a volnost barefoot obuvi mohou podporovat správný vývoj nohou a svalů u dětí.
Více pohodlí a volnosti při chůzi
Pro mnoho lidí je nošení barefoot obuvi pohodlné a osvobozující. Kromě toho, že tyto boty poskytují dostatek prostoru pro nohy, jsou často lehké a flexibilní, což umožňuje přirozený pohyb nohou.
