Mnoho žen stráví život honbou za dokonalou postavou, přestože ji celou tu dlouho dobu mají. Zbytečně se trápí výčitkami a zakazují si jídlo je proto, aby náhodou na váze neviděly o pár gramů víc. Přitom normální a zdravé ženské míry se často značně liší od naší představy, jak by mělo ženské tělo vypadat. Jaké jsou tedy normální míry ženy?
BMI jako dobrý sluha ale špatný pán
Hodnota BMI neboli Body Mass Index je velmi užitečná jako orientační hodnota, která u běžných jedinců poukazuje na možná rizika nadváhy či naopak podvýživy. Nicméně nic není tak růžové, jak se může zdát. Jelikož je její výpočet tak snadný a na jednoduchých číslech si může každý ověřit, „jak na tom je“, snadno se stane, že se z honby za dokonalým BMI stává posedlost.
A pro mnoho z nás se představa dokonalého BMI nachází na spodní hranici normální hmotnosti, která hraničí s podvýživou. Jen málokdo je schopný o své podstavě přemýšlet tak, že pokud se jeho BMI nachází v pásmu normální hmotnosti, pak je vše v pořádku. Pásmo BMI je relativně široké, a proto žena o výšce 170 cm může vážit 54 až 72 kilogramů a v obou případech se bude jednat o normální hmotnost.
Na pas si dejte pozor!
I přesto, že normální míry ženy nejsou v žádném případě tak malé, jak si mnozí myslí, je jedna míra, které je vhodné věnovat pozornost, a to zejména kvůli zdravotním rizikům, které se s ní pojí. Jedná se o obvod vašeho pasu. Pokud totiž obvod ženského pasu přesahuje osmdesát centimetrů, měla by dotyčná žena zpozornět a zaměřit se více na svou životosprávu. Příliš vysoká hodnota obvodu pasu totiž souvisí se zvýšeným rizikem vzniku kardiovaskulárních a dalších onemocnění.
