Představy o ideální ženské postavě se v čase i místě mění. V historii lidé považovali za krásné ženy oblých plných tvarů, ale také ty, na jejichž těle byste nenašli ani gram přebytečného tuku. Přinejmenším v naší západní kultuře je tento trend dnes již nastaven poměrně zdravě. Nebo je přinejmenším na dobré cestě. V současnosti totiž už víme, že bez určitého množství podkožního tuku nemůže náš organismus zdravě fungovat. Zároveň ale nezapomínáme ani na neblahé dopady obezity.
Správný poměr výšky a váhy u žen
I proto chápeme, že ideální poměr výšky a váhy u žen neexistuje. Respektive, že pro ženu (například) 170 cm nelze určit jednu konkrétní váhu, ale vždy musí jít o rozmezí zohledňující více parametrů včetně množství svalové hmoty, věku aj.
Nestaňte se otrokem hodnoty BMI!
BMI neboli Body Mass Intex umí orientačně určit ideální poměr mezi výškou a váhou. Nedokáže už ale zohlednit jiné parametry, a zejména velké množství svalové hmoty zvládne BMI „pěkně zamotat hlavu“.
Jeden kilogram svalové hmoty je mnohem menší než kilogram tukové tkáně. Z toho důvodu je vhodné vzít si také na pomoc krejčovský metr. Ten vám totiž může poskytnout o mnoho užitečnější informace.
Ženský pas by nikdy neměl být širší než 80 cm!
Zcela zásadní mírou je obvod pasu. Obvod ženského pasu by totiž nikdy neměl přesáhnout 80 cm, jelikož vyšší hodnota se pojí se zvýšenými zdravotními riziky. Výrazné riziko pak nastává při obvodu větším než 88 cm. A to bez ohledu na vaši výšku.
