Stárnutí není pouze otázkou aktuálního věku, nýbrž je dáno také genetickými predispozicemi, životním stylem nebo například mírou stresu ve vašem životě. Jak tedy poznáte, že stárnete dříve, než je v populaci běžné?
1. Ztráta pružnosti kůže
Kvalita kůže může poskytnout jeden z nejjasnějších náznaků o předčasném stárnutí, a to například rychlým ztrácením pružnosti, tvorbou vrásek, suchostí nebo větší pigmentací na kůži. Tyto změny mohou být způsobeny nejen genetikou, ale také faktory jako vystavovaní se příliš slunečnímu záření, kouření cigaret a nedostatek hydratace.
2. Úbytek svalů a fyzické síly
Náhlá ztráta svalové hmoty a fyzické síly může být dalším signálem předčasného stárnutí. S věkem sice dochází k přirozené ztrátě svalové hmoty, ale pokud tento proces probíhá rychleji než obvykle, může to být známkou také neaktivního životního stylu nebo nevhodné stravy. Nesvádějte tedy vše na předčasné stárnutí a pokuste se zařadit do svého života fyzickou aktivitu dle vašeho aktuálního zdravotního stavu.
3. Zvýšená únava a vyčerpání
Občas je unavený každý z nás – ať už po náročné noci v práci, na diskotéce nebo při péči o miminko. Pokud však pociťujete neustálou únavu a vyčerpání bez vnější příčiny, i když jste dostatečně odpočatí, může se jednat o známku rychlého stárnutí. Chronická únava může být spojena také s různými faktory včetně stresu, špatné stravy, nedostatečného spánku a zdravotních problémů.
4. Problémy s pamětí
Rychlé stárnutí může ovlivnit i kognitivní funkce včetně paměti a schopnosti soustředit se. Pokud začnete pozorovat výrazné změny ve své paměti, pozornosti nebo schopnosti rozhodování, může to být známka toho, že mozek stárne rychleji než obvykle.
Problémy s pamětí mohou předpovídat také různá vážná onemocnění, a proto je vždy na místě své pocity a potíže konzultovat s lékařem.
