Stárnutí se nikomu z nás nevyhýbá, s jeho projevy však můžeme alespoň do určité míry bojovat. Vrásky kolem očí, které patří k prvním známkám stárnutí, můžete do jisté míry zredukovat. Pomůže nám k tomu volba vhodné kosmetiky i zdravý životní styl. A ke zdravému životnímu stylu patří i správně zvolené doplňky stravy. Jaké vitamíny je tedy vhodné zařadit, pokud jste už oslavila 40. narozeniny?
Nejlepší vitamíny pro ženy po 40
Některé vitamíny a minerály je vhodné suplementovat bez ohledu na věk. Do této skupiny patří například hořčík, kterého máme všeobecně málo, a který je důležitý pro naši fyzickou i psychickou pohodu. Dále je také zásadní doplňovat Omega 3, jelikož vyvážený poměr Omega 3 a Omega 6 zásadním způsobem přispívá ke správné funkci mozku. Pokud se tedy vyplatí s nějakými doplňky stravy začít, jsou to právě tyto dva.
Kolagen: zázrak nebo reklamní trik?
Práškový nebo kapslovaný kolagen se před několika lety vyrojil všude na internetu až se zdá, že se jedná o nějakou boudu. Pokud vám ale svíčky na dortu už nějakou dobu přibývají, vaše tělo tvoří kolagenu stále méně, což se prjevuje na kvalitě vlasů, nehtů i pokožky. Právě doplňováním kolagenu tyto známky stárnutí zpomalíte. Dejte si jenom pozor, pro správné vstřebávání je důležité kolagen užívat spolu s vitamínem C.
Vitamínové komplexy vám ušetří práci
Komplexy vitamínů udělají všechnu práci s jejich kombinováním za vás. Stačí si jen zvolit ten, který bude vyhovovat právě vám, a potom už ho pouze pravidelně „zobat“.
- WOMAN 40+ Multi od značky viridian
- Organic Herbal Female Complex od značky viridian
- Multi40 pro ženy od značky Advance
- Anti-age komplex od značky Venira
Jedny konkrétní nejlepší vitamíny pro ženy po 40 neexistují. Jelikož se každý z nás stravuje jinak a má jiné potřeby, bude mu prospěšné i odlišné složení doplňků stravy. Proto pokud si nejste jistá, poraďte se se svým lékařem.
