I když budete mít ty nejkrásnější oči na světě, nažloutlé bělmo očí nebo bělmo s červenými žilkami jejich skutečnou krásu úplně zazdí. Jak můžete bělmo „vyčistit“ a jak znečištění bělma očí předcházet vám prozradíme v dnešním článku.
- oční kapky
- vyhněte se alkoholu a cigaretám
- nezatěžujte zbytečně oči
- dodržujte pitný režim
- dopřejte si dostatek spánku
- dbejte na zdravou a vyváženou stravu
Oční kapky
Pro rychlou úlevu začervenalých očí jsou nejlepší oční kapky. Začervenání nejčastěji způsobuje podráždění nečistotami nebo jejich suchost. Kapky oči zvlhčí a odplaví případné nečistoty.
Vyhněte se alkoholu a cigaretám
Spoustu škodlivých látek tělo vylučuje skrze oči. Tyto škodliviny se pak ve vašich očích usazují a působí pak žlutě. Vyhýbejte se také znečištěnému prostředí.
Nezatěžujte zbytečně oči
V dnešním světě plném technologií vaše oči skutečně trpí. Obzvláště pokud pracujete s počítačem, měli byste dbát na to, jak máte osvětlenou místnost. I za bílého dne si raději rozsviťte a v ideálním případě noste ochranné brýle, které tlumí modré světlo obrazovek.
Dodržujte pitný režim
Věděli jste, že tělo je ze 70 % tvořeno vodou? Pak jistě víte, že tuto vodu je potřeba průběžně doplňovat a každý den byste pro správné fungování těla měli vypít 1,5 – 2 litry vody. To sníží otoky očí a nebudou mít sklony k zarudnutí.
Dopřejte si dostatek spánku
Vaše oči trpí také kvůli nedostatečnému spánku. Díky tomu může bělmo vypadat zarudle. Dbejte tedy na pravidelný spánek po dobu 7-8 hodin.
Dbejte na zdravou a vyváženou stravu
Pro zajištění správného fungování těla byste měli do jídelníčku zařadit dostatek vitamínů a antioxidantů. Díky antioxidantům bude vaše bělmo bílé.
Co byste tedy měli zařadit do jídelníčku?
- Citrusy
- Mrkev
- Listovou zeleninu
- Ořechy (mandle, vlašské)
Co byste naopak měli vynechat?
- Rafinovaný cukr a sacharidy
