Každý z nás touží po krásných, zdravých a lesklých vlasech, ale jak na to? Kromě pravidelného stříhání je důležité se o své vlasy správně starat. V dnešním článku si řekneme, jakým látkám v kosmetice se vyhnout, co jíst pro krásné vlasy, jak se o ně starat a jak zvolit správnou kosmetiku.
Vyhněte se škodlivým látkám v kosmetice
Prvním krokem pro zdravé vlasy je vyhnout se škodlivým látkám v kosmetice. Tyto látky mohou vlasy oslabovat, poškozovat a dokonce způsobovat ztrátu vlasů. Mezi tyto látky patří například:
- sulfáty
- silikony
- parabeny
- alkohol
Vyhýbejte se těmto látkám, hledejte přírodní kosmetiku a čtěte si složení na etiketách produktů.
Co jíst pro krásné vlasy
Pro krásné a zdravé vlasy je důležité dbát také na stravu. Konzumujte potraviny bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou například:
- listová zelenina
- avokádo
- ořechy
- mrkev
- brokolice
- losos
- celozrnné produkty
Dbejte také na dostatečný přísun bílkovin, které jsou základní stavební složkou vlasů.
Jak se o vlasy správně starat
Pro zdravé vlasy je důležité správná péče. Vlasy nikdy nečešte, když nejsou zcela suché, abyste je nepoškodili. Používejte měkký hřeben nebo kartáč s širokými zuby. Pokud si vlasy často kulmujete nebo fénujete, dopřejte jim pravidelnou regeneraci maskou nebo olejem. Nepřehánějte to s četností mytí, vlasy nechte volně dýchat a používejte šampon a kondicionér přizpůsobený vašemu typu vlasů.
Jak zvolit správnou kosmetiku
Při výběru kosmetiky je důležité brát ohled na typ vlasů. Pokud máte křehké vlasy, vyberte si šampon a kondicionér s obsahem keratinu. Pokud máte mastné vlasy, volte šampony s obsahem salicylové kyseliny. Pokud máte kudrnaté vlasy, vyberte si kosmetiku, která podpoří kudrnatost a zároveň bude vlasy usměrňovat.
Další faktorem při výběru kosmetiky pro vlasy je i její složení. Hledejte přírodní kosmetiku, která neobsahuje škodlivé látky jako jsou sulfáty, silikony, parabeny a alkohol. Přírodní kosmetika obsahuje vyživující složky jako jsou bylinné extrakty, esenciální oleje a vitamíny.
