Letní měsíce s sebou přinášejí sluneční paprsky a obvykle vysoké teploty, což může mít negativní dopad na ženskou pleť. Pro ženy ve věku 50 a 60 let je letní péče o pleť více než důležitá, díky ní si totiž udržíte zdravou a mladistvě vypadající kůži. S věkem se pokožka mění, a proto je třeba přizpůsobit svou péči o pleť aktuálním potřebám. V tomto článku pro vás máme několik tipů, jak si užívat léto a zároveň udržet krásnou pleť.
Správná ochrana proti slunečnímu záření
Sluneční záření je hlavním faktorem způsobujícím stárnutí pleti. Může zapříčinit rychlejší vznik vrásek, pigmentových skvrn a také ztrátu elasticity. Proto je nutné se před slunečními paprsky správně chránit, přičemž ve starším věku je ochrana proti slunci ještě důležitější než kdy jindy. Používejte denně širokospektrální ochranný krém s vysokým SPF (faktor ochrany proti slunci), který vaši pokožku ochrání před UVA i UVB zářením.
Hydratace: Pitný režim a hydratační krémy
S věkem se přirozená schopnost pokožky zadržovat vlhkost postupně snižuje, což může vést k vysoušení a ztrátě pružnosti. Zajistěte proto, aby byl váš pitný režim dostatečný. Kromě toho je důležitá také hydratace zvenčí. Používejte hydratační krémy bohaté na látky, jako je kyselina hyaluronová, takové krémy zlepší hydrataci pokožky a zároveň i její vzhled.
Jemný peeling a odstranění odumřelých buněk
Ve věku 50 a 60 let může být pleť náchylnější také k hromadění odumřelých kožních buněk. V důsledku toho je pak pokožka matná a její povrch není sjednocený. Vsaďte proto na používání jemného peelingového produktu, ideálně jednou nebo dvakrát týdně. Díky tomu odstraníte odumřelé buňky a podpoříte obnovu pleti.
Zvláštní péče o citlivé oblasti: Oči a krk
Oblasti okolo očí a krku jsou zvláště citlivé a mohou prozrazovat známky stárnutí a únavu. Používejte proto speciální krémy na oční okolí, které pokožku hydratují. Při aplikaci krémů a ochranných prostředků pak nezapomínejte ani na krk.
Zdravá strava a aktivní životní styl: Základ krásné pleti
Zdravá pokožka začíná uvnitř. Snažte se i ve vyšším věku o vyváženou stravu bohatou na vitamíny, minerály a omega-3 mastné kyseliny. K celkovému zdraví pokožky pak pomáhá také pravidelný pohyb a dostatek spánku.
