Každá žena ten pocit zná – plánujete si dlouho očekávanou dovolenou u vody či u moře, začínáte balit, ale právě v tento moment se dostaví menstruace. Nemusí to však být důvod všechno zrušit a zůstat doma. Menstruace není překážkou, která by vám bránila užít si dovolenou plnou vodních radovánek. V tomto článku vám přinášíme užitečné tipy, jak si užít dovolenou na pláži či u bazénu i během menstruace.
100% hygiena na cestách je nezbytná
Péče o osobní hygienu je při odjezdu na dovolenou během menstruace zásadní. Na cestu si proto zajistěte dostatek hygienických potřeb, jako jsou tampony, menstruační kalíšky nebo vložky. Nezapomeňte také na vlhčené ubrousky či intimní mycí gel, který vám umožní udržovat svěžest i na pláži nebo kdekoliv v přírodě. Pokud vám to podmínky dovolí, vezměte si i lahev s čistou vodou, při zavádění menstruačního kalíšku je totiž nezbytné mít dokonale čisté ruce.
TIP: Hygienické potřeby si vždy přibalte s sebou do plážové tašky, abyste byla připravená na každou situaci. Vezměte si kosmetickou taštičku a na toaletu tak nemusíte vždy brát celou výbavu.
Je vhodné se koupat s tamponem?
Jednou z hlavních výhod tamponů je, že s ním ženy mohou bez omezení sportovat a zároveň se i koupat. Proč si tedy spousta žen stále myslí, že při koupání s tamponem hrozí vaginální infekce? Částečně je to totiž pravda – pozor si musíte dát zejména v přírodních vodách, které jsou znečištěné sinicemi, těm se raději zcela vyhněte. Rizikem pro vaginální mikroflóru jsou ale překvapivě také veřejné bazény plné chlorované vody. Slaná voda však funguje jako přírodní dezinfekce, proto se při koupání v moři nemusíte ničeho obávat.
- TIP: Samozřejmě je vždy nezbytné dodržovat přísnou hygienu. Proto vyměňujte tampon ihned po koupání, aby nedošlo k přemnožení bakterií.
Do vody s menstruačním kalíškem
Menstruační kalíšek je bezpochyby ta nejlepší menstruační pomůcka na koupání. Obavy z toho, že vám z plavek vykoukne část provázku od tamponu, můžete totiž klidně hodit za hlavu. Správně zavedený kalíšek totiž nepustí vodu dovnitř do pochvy, čímž zabraňuje nežádoucímu výplachu. Důležité ale je, aby vám kalíšek dobře seděl, proto doporučujeme jej vyzkoušet alespoň jeden cyklus před plánovanou dovolenou.
Řešením jsou také menstruační plavky
Někteří výrobci se ženám s menstruací na dovolené snaží vyjít vstříc, a proto nabízejí mimo menstruačních kalhotek také menstruační plavky, které můžete použít při plavání. Jsou totiž navržené právě pro tento účel tak, aby minimalizovaly riziko úniků. Mají nepropustnou savou vrstvu, jsou diskrétní, pohodlné a ideální pro dny se slabou menstruací. Je vhodné je doplnit běžnými menstruačními pomůckami, abyste se cítila opravdu komfortně. Díky nim si budete moci plavat a bavit se vodními sporty bez starostí.
Na dovolenou zcela bez menstruace? Můžete ji oddálit
Možností, jak si užít koupání bez menstruace, je užívat nepřetržitě antikoncepční pilulky. Tablety užívejte bez přestání v průběhu dovolené (případně déle) a můžete si užít letních měsíců bez potřeby menstruačních pomůcek. Když jsou v platíčku všechny tablety stejné, pak jednoduše přeskočte 7denní pauzu v užívání a začněte užívat rovnou další platíčko. Krvácení se díky tomu nedostaví. Pokud máte v platíčku víc druhů pilulek, pak tuto možnost konzultujte se svým gynekologem, který vám jistě poradí.
