S každým létem přichází i horké počasí a potřeba osvěžení. A co by mohlo být lepšího, než je vychlazená voda s citronem? Tento jednoduchý a osvěžující nápoj má mnoho výhod, které oceníte v horkých letních měsících. Jakých? Čtěte dále, máme pro vás 5 důvodů, proč je voda s citronem tím nejlepším letním drinkem.
Čistá voda vám nechutná? Citron přidá dávku osvěžení i chuti
Voda s citronem je zkrátka chutnější! Není tajemstvím, že spoustě lidí čistá voda z kohoutku nechutná a nepomáhá ani filtrační konvice nebo kupování balené perlivé vody. Přidání plátků čerstvého citronu by však mohlo pomoci. Kyselá chuť citronu totiž přináší osvěžení a zároveň zlepšuje chuť vody. Pokud jste unavení od obyčejné vody nebo se chcete vyhnout slazeným nápojům, voda s citronem je skvělou volbou, která oživí vaše chuťové pohárky.
Pořádná dávka hydratace
Obzvláště v létě je důležité udržovat tělo hydratované a právě k tomu slouží nejlépe čistá voda. Málokomu ale chutná. Přidáním plátků čerstvého citronu do vody nejenže získáte výraznější chuť, ale také podpoříte hydrataci. Citron obsahuje elektrolyty, které pomáhají udržovat rovnováhu tekutin v těle, a navíc v něm najdete i prospěšný vitamín C, o kterém vám více prozradíme v následující kapitole.
Citron a vitamín C – znáte jeho účinky?
Vitamín C obsažený v citronech je skvělý pro posílení imunitního systému. V letních měsících se můžeme setkat s různými viry a bakteriemi, a tak je důležité mít vybudovaný silný imunitní systém. Voda s citronem představuje jednoduchý způsob, jak tělu dodat potřebné vitamíny a podpořit tak svou imunitu.
Voda s citronem podpoří trávení
Citron má kromě jiných účinků také příznivý vliv na trávení. Obsahuje kyselinu citronovou, která podporuje tvorbu žaludečních šťáv a trávení potravy – ve skutečnosti tyto kyseliny pomáhají pomaleji zpracovávat jídlo, což vede k lepší absorpci živin. Pokud tedy trpíte zažívacími problémy, jako je nadýmání nebo zácpa, může voda s citronem pomoci zlepšit vaše trávení.
Antioxidantů není nikdy dost
V citronu najdete také řadu antioxidantů, které bojují proti volným radikálům ve vašem těle. Oč jde? Volné radikály představují škodlivé látky, které přispívají k předčasnému stárnutí (oxidaci buněk) a vzniku různých nemocí. Přidáním citronu do vody tak podpoříte přirozenou ochranu proti těmto škodlivým látkám.
Voda s citronem lahodí i oku
Nakonec zde zmíníme také fakt, že lépe vypadající jídlo a nápoje zkrátka chutnají lépe. Čistá voda vás nejspíš ničím neuchvátí, kdežto když do ní přidáte plátky citronu, bude nápoj rázem vypadat chutněji. Citron navíc můžete doplnit i mraženým lesním ovocem nebo ovocem dle chuti, který nápoji dodá osvěžující příchuť i přírodní barvu.
