K létu neodmyslitelně patří melouny. Jsou šťavnaté, chutné a během sezóny se dají pořídit za pár korun. Asi každého z nás už někdy napadla otázka: tloustne se po melounu? Pojďme to už konečně rozlousknout!
Tloustne se po melounu? Ano nebo ne?
Patříte k lidem, kteří by melounu mohli spořádat na kila? Asi nikdo z nás by během horkého léta takové šťavnaté dobrotě dokázal odolat. Co když se ale zamyslíte nad nutričními hodnotami? Opravdu můžeme melounu sníst, kolik chceme, aniž by se to odrazilo na naší postavě? Tloustne se po melounu nebo netloustne?
Proč do svého jídelníčku zařadit meloun?
Je hned několik důvodů, proč byste si během léta meloun rozhodně neměli odpírat. Jedním z nich je bezesporu jeho šťavnatá chuť, která dokáže příjemně osvěžit – zvláště pak během parných dní. Zde jsou další důvody, proč byste se melounu neměli vyhýbat:
- Pozitivně působí na zažívání
- Zajistí tělu spoustu cenných vitamínů
- Obsahuje prospěšné minerální látky
- Podporuje přirozenou obranyschopnost
- Najdete v něm antioxidanty a flavonoidy
Konzumace melounu pomáhá pročistit ledviny
Pokud mluvíme o zralém melounu, tak ten je z více než 90 % tvořen vodou. Právě to je důvod, proč se mnozí domnívají, že jej mohou spořádat neomezené množství, a to dokonce i tehdy, kdy se třeba snaží zhubnout. Je pravda, že díky vysokému procentu vody je meloun prospěšný v rámci pročišťování ledvin. A jelikož obsahuje i vlákninu, účinně čistí také střeva.
Meloun a hubnutí
Pokud se ptáte, jestli se tloustne po melounu, pak pro vás máme jednoduchou odpověď. Meloun je sice z velké části tvořen vodou, nicméně je třeba neopomenout, že v něm najdete také sacharidy. 100 g vodního melounu obsahuje cirka 28 kcal. I během redukčního jídelníčku si proto meloun můžete dopřát, při hubnutí je totiž vždy potřeba myslet na to, abyste měli vyšší výdej nežli příjem.
Melounová dieta
Už jste někdy slyšeli o melounové dietě? Něco takového skutečně existuje, ba co víc, mnozí z nás mají s touto dietou osobní zkušenost. Melounová dieta způsobí odvodnění těla, což může přinést poměrně rychlý úbytek hmotnosti a efekt splasknutí břicha. Nutno ale dodat, že jakmile se opět začnete stravovat normálně, ztracená kila se vrátí zpět. A možná nastane i jojo efekt.
