Všichni máme rádi pořádek a čisto. Patříte ale mezi lidi, které vytočí pozdní příchod, neuklizená sklenka, dost možná to s puntičkářstvím přeháníte. A jaké jsou příznaky toho, že jste překročili hranici?
Perfekcionismus
Perfekcionisté na sebe kladou neskutečně vysoké nároky. Myslí si, že to, co dělají, není nikdy dost dobré. Někteří lidé se mylně domnívají, že perfekcionismus je zdravá motivace, ale není tomu tak. Může vést k depresím, úzkostem, poruchám příjmu potravy a sebepoškozování. Nakonec může také vést k tomu, že se přestanete snažit uspět. I mírné případy perfekcionismu mohou narušit kvalitu vašeho života.
Trichotilomanie
Trichotilomanie neboli porucha vytrhávání vlasů spočívá v tom, že si člověk opakovaně vytrhává vlasy nebo obočí či řasy. Osoba trpící trichotilomanií se může vyhýbat práci, škole nebo vystupováním na veřejnosti. K trichotilomanii může vést pocit ztráty kontroly, rozpaky a stud. Trhání vlasů mohou předcházet nebo doprovázet různé emoce, například rostoucí pocit napětí.
V populaci postihuje trichotilomanie odhadem 1 – 2% dospělých a dospívajících a mnohem častěji se vyskytuje u žen. Obvykle začíná kolem puberty. Časem může přicházet a odcházet, ale obvykle se dál vyvíjí, pokud není včas léčena. Léčba obvykle zahrnuje kognitivně-behaviorální terapii, včetně terapie zvratu návyků, která může pomoci identifikovat spouštěče a zvýšit uvědomění, narušit navyklé vzorce epizod a pomoci pacientům získat větší kontrolu nad svým chováním.
Problémy ve vztazích
Přehnané puntičkářství také může vést k problémům ve vztazích. Puntičkář má často pocit, zda je jeho vztah správná věc. Perfekcionismus a vztah znamenají, že na partnera jsou kladeny jen ty nejvyšší nároky. Puntičkář často srovnává svůj partnerský vztah se vztahem někoho dalšího, a snaží se ho co nejvíce vylepšit.
Nebo se u něj objeví obavy, že je lidé nebudou mít rádi nebo je opustí. Může se to týkat kohokoli ve vašem životě, včetně vašich partnerů, přátel, členů rodiny nebo cizích lidí. Problémy se mohou objevit i po sexuální stránce a zde vést až k agresivnímu chování. Můžete se také obávat, že byste mohli být pedofil nebo že vás sexuálně přitahuje někdo z vaší rodiny.
