Zářivá pleť nemusí být nedosažitelným cílem pro ty, kteří mají omezený rozpočet. Ne vždy je totiž nutná koupě nejdražších krémů, aby vaše pleť zářila. Objevili jsme hned několik levných tipů, které můžete vyzkoušet v pohodlí svého domova a sledovat, jaké zázraky s vaší pokožkou na obličeji dokážou.
Pitný režim
Voda je klíčem! Základem pro zdravou a zářivou pleť je dostatečný příjem vody, protože právě pitný režim hraje klíčovou roli při odplavování toxinů z těla a udržování hydratace kůže. Pokuste se proto každý den vypít minimálně osm sklenic čisté vody denně se zohledněním své váhy. Pokud vám chuť čisté vody nechutná a těžko si na ni zvykáte, můžete ji zkombinovat s plátky citrónu nebo máty.
Vitamíny
Zdravá strava je důležitá nejen pro celkové zdraví vašeho těla, ale také pro zářivý vzhled vaší pleti. Zkuste proto zařadit do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, jako je ovoce, zelenina, luštěniny a ořechy. Pokud máte potíže s dodržováním vyvážené stravy, můžete zvážit přidání doplňků stravy ve formě tablet.
Pravidelný odpočinek
Nedostatek spánku může mít negativní vliv na vzhled pleti a způsobit nedostatečnou hydrataci i předčasné stárnutí pokožky. Snažte se proto spát alespoň sedm až osm hodin denně. Pravidelný odpočinek pomáhá obnovovat buňky a zajišťuje, aby vaše pleť vypadala vždy zářivě.
Domácí pleťové masky
Domácí pleťové masky jsou skvělým způsobem, jak oživit pleť bez nutnosti utrácet velké množství peněz za profesionální produkty z drogerie. Například osvědčená maska z medu a jogurtu má hydratační vlastnosti i pomáhá zbavit se suché pleti, zatímco oblíbená maska z avokáda a medu dodává pleti živiny i tolik potřebnou hydrataci.
Masáž obličeje
Masáž obličeje je účinný způsob, jak zlepšit proudění krve, snížit otoky pokožky po spánku a rozzářit pleť zdarma. Můžete použít jednoduché techniky masáže, jako je kruhový pohyb prstů po obličeji nebo lehké klepání prstů.
