Ačkoliv jsou vánoční svátky považovány za ty nejhezčí (a nejdůležitější) z celého roku, jsou často spojovány také s nadměrným stresem a zvýšenou mírou deprese. Důvodem je jednak bilancování, které chtě-nechtě všichni na konci roku provádíme, jednak si mnoho z nás uvědomí, jak na tom ve skutečnosti s našimi blízkými jsme. Zejména v rodinách s malými dětmi mívají rodiče velká očekávání a se Štědrým dnem, kdy by měl utichnout všechen shon, se v domácnosti rozpoutají hádky, případně se spory rozvíří následující dny, kdy se setkáváme s širší rodinou. Jak to tedy udělat, abyste Vánoce a navazující období přežili bez nepříjemných sporů?
Co dělat, když se schyluje o Vánocích k hádkám?
K rodinným sporům se může schylovat již v adventním období, kdy shon se zařizováním všeho potřebného, co k Vánocům patří, způsobuje výraznou psychickou zátěž všem, kteří se na něm podílejí. Další olej do ohně pak může přilít setkání se širší rodinou, s níž máte ne zcela dořešené vztahy nebo mezi vámi panují neshody kontinuálně. I v této konfiguraci však lze svátky strávit klidně a příjemně, pokud si zachováte rozvahu. Zde je pár tipů, jak na to.
Zbavte se nadměrných očekávání
Hlavní stres z vánočních svátků přináší lidem až nedosažitelná očekávání. Zejména v mladých rodinách mají rodiče tendence snažit se vytvořit dokonalou atmosféru Vánoc, která však bývá velmi chatrná, jelikož malé děti jsou nepředvídatelné a často je nutné skloubit tradice z hned několika rodin. Pokud chcete předejít sporům s partnerem, které zákonitě vyvstanou na Štědrý den, domluvte se již dopředu, jak bude tento den probíhat. Spolupracujte na všem a nenechávejte nic na tom druhém. Ideální je si v takovém případě připravit podrobný rozvrh a alternativy včetně toho, na čem jste schopni kompromisu.
Nemusíte vidět všechny
Přestože jsou Vánoce vhodnou příležitostí setkat se i s členy vzdálenější rodiny, s návštěvami to nepřehánějte (ani s těmi, které chodí k vám, ani s těmi, které navštívíte sami). Pokud opravdu chcete vidět spoustu lidí, pokuste se spíše uspořádat větší sešlost najednou, neplánujte si rozhodně návštěvy na každý den, abyste si zvládali odpočinout (zvlášť pokud se chystáte na návštěvu osob, které vy nebo partner zrovna nemusíte).
Konzultujte velikost a množství dárků
Hodně i málo dárků může být problém, zvláště bude-li mezi jednotlivými členy rodiny nepoměr, nebo zvolíte nevhodný dárek. Na tom, jak koho obdarovat, že vždy domluvte s partnerem nebo s dalšími členy rodiny, abyste nešlápli vedle.
