Co je HIIT a 5 cviků na doma pro začátečníky i pokročilé
Pokud hledáte účinný způsob, jak zlepšit svou kondici a dosáhnout svých fitness […]
Jak si udržet energii a vitalitu ve středním věku: 5 tipů pro zdravý životní styl
Doba spěje dopředu a věk začíná být jen číslo. Jak tedy pečovat […]
Máte po jídle brzo hlad? Možná za tím stojí tyto 4 důvody
Mnoho lidí se potýká s tím, že je brzy po jídle opět […]
Jak vybrat protein ve 3 krocích
Proteinové doplňky jsou populární volbou mezi těmi, kteří se věnují fyzické aktivitě […]
5 lehkých cviků na protažení celého těla
Cvičení je důležité nejen pro vaši fyzickou kondici, ale také pro psychickou […]
Odporové gumy 4× jinak: Jak vybrat a jak je využít při domácím tréninku?
Odporové gumy jsou výborným pomocníkem při posilování svalů a tvarování postavy. Dají […]
Podložka podle druhu cvičení a 4 tipy, jak ji efektivně využít
Podložka je doslova nezbytným pomocníkem pro ty, kteří chtějí cvičit v pohodlí […]
5 nápadů, jak cvičit o dovolené nebo při cestování
Odjíždíte na dovolenou nebo jste právě na cestách a přemýšlíte, jak udržet […]
Trápí vás některý z těchto 3 problémů? Možná vám chybí hořčík
Hořčík je důležitý minerál, který je nezbytný pro správné fungování organismu. A […]
Proč po cvičení dochází ke svalové horečce? Tady je nejčastějších 5 důvodů
Svalová horečka je známá také podzkratkou DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) a […]