Podzim je kouzelným obdobím plným barev a dynamických změn. Léto pozvolna přechází v chladnější dny a příroda se připravuje na zimu. Využijte toto období tak, že si na sebe uděláte čas a odpočiňte si po horkém létě.
Vychutnejte si barevnou přírodu
Podzimní příroda je plná krás a naskýtá řadu možností pro aktivní odpočinek. Užijte si posledních teplejších slunečných dnů na společném výletě s partnerem, nebo kamarádkou. Podle chuti a možností můžete zvolit turistiku v blízkém okolí, cyklovýlet po oblíbených trasách nebo popojet objevovat neznámé kouty naší vlasti. Pokud vás tolik pohybu neláká, vyjděte jen kousek do parku nebo za město, posaďte se na lavičku a vychutnejte si pohled na barvící se listí a měnící se přírodu.
Na jógu není nikdy pozdě
Začít s jógou můžete kdykoliv. Tak proč ne právě na letos podzim? Jóga je skvělou příležitostí k aktivní relaxaci pro všechny věkové kategorie. A pro seniory jsou k dispozici přímo speciální jógové sestavy. Výhodou jógy je, že zvyšuje mobilitu, zlepšuje stabilitu a zpevňuje tělo. Přitom nenamáhá klouby a cvičit ji můžete klidně i v leže na posteli. Jóga vám umožní zlepšit nejen svou fyzickou kondici, ale také psychickou pohodu a skrze skupinové lekce navázat nové kontakty.
Zkuste kreativní relaxaci
Pokud dáváte přednost pasivnějšímu odpočinku v pohodlí domova, neváhejte zapojit své šikovné ruce. Nasbírejte si na cestě z nákupu trochu podzimních přírodnin a vyrobte si pro radost podzimní dekoraci. Ať už se bude jednat o věnec ze šišek a větviček, kytici z barevných listů, podzimní truhlík nebo aranžmá z podzimních plodů, u takové činnosti naleznete klid a pohodu. A navíc si zútulníte domov. Ke svému tvoření si nezapomeňte uvařit dobrou kávu.
Dopřejte si masáž či lázně
Pro ty z vás, které prahnou po opravdu vydatné relaxaci, tu máme náš poslední tip. Je jím masáž, nebo dokonce pobyt v lázních či wellness. Pohodu v lázních si můžete vychutnat s partnerem, kamarádkou, nebo dcerou. Navštivte třeba lázně Aurora v malebné jihočeské Třeboni. Nebo zkuste vydatný lázeňský relax v Mariánských lázních či ozdravný pobyt v lázních Poděbrady. Pokud vás delší pobyt neláká, objednejte se na relaxační masáž ve vašem blízkém okolí.
