Fialové květy na nočním stolku a naděje na klidnější noc. Levandule se v posledních letech vrací do českých ložnic a lidé si od ní slibují lepší usínání. Zázrak od ní čekat nemusíte, i tak má ale její obliba docela logický základ. A co je hlavní, pořízení vyjde na pár korun.
Levanduli teď shánějí i lidé bez zahrady
Levandule dlouho patřila hlavně na zahradní záhony a do fotek z Provence. V posledních sezonách se ale čím dál častěji stěhuje dovnitř, na parapety a noční stolky. Češi po ní sahají ve chvíli, kdy hledají něco přírodního, co jim pomůže večer vypnout hlavu.
Důvod je prostý. Rostlina je levná, dobře k sehnání a nedělá s péčí drahoty. Stačí jí světlé místo u okna a střídmá zálivka. Navíc ji na rozdíl od většiny spánkových vychytávek pořídíte hned v nejbližším zahradnictví nebo bylinkářství.
Přečtěte si také: Nemáte doma staré známky z ČSSR? Za tyhle konkrétní dají sběratelé i 9 milionů Kč
Vůně zklidní hlavu před spaním
Tady je potřeba být upřímný. Po levanduli neusnete během pěti minut jako po tabletce. Účinek je pozvolnější a míří trochu jinam.
Výrazná vůně pomáhá zklidnit mysl a odpoutat pozornost od starostí, které člověka večer drží vzhůru. A když má člověk v hlavě klid, usíná se mu znatelně líp. Za uklidňujícími účinky stojí mimo jiné látka zvaná linalool, kterou levandulové silice obsahují.
„Levandulové sáčky pod polštářem fungují především díky své výrazné vůni,“ uvedla pro iReceptář bylinkářka Erika Beranová. Podle ní člověku výrazná vůně pomůže vypnout a sklouznout do večerního zklidnění, po kterém se snáz usíná.
Přečtěte si také: Otočte starý talíř dnem vzhůru. Jestli tam najdete tuhle značku, má hodnotu až 20 000 Kč
Že nejde jen o dojem, naznačuje i výzkum. Na příjemnější usínání u mladých dospělých po levandulovém oleji ukázala třeba jedna práce z roku 2021, která tenhle efekt spojila s aromaterapií. Rozsáhlejší přehled desítek studií pak levanduli dává do souvislosti se snížením vnímaného stresu a napětí.
Sáček pod polštář zvládne každý
Nejlevnější cesta vede přes usušené květy. Nasypete je do malého plátěného pytlíčku a ten položíte pod polštář nebo na noční stolek. Když sáček občas promnete mezi prsty, aroma se zase probudí a v okolí postele drží slušně dlouho.
Pokud máte vlastní rostlinu na zahradě, přijde vás takový pytlíček prakticky na nulu. Sušenou levanduli koupíte v bylinkářství za pár korun a semínka na vypěstování vlastní vyjdou podobně. Živý květináč stojí o něco víc, zpravidla někde od sta do tří set korun, i tak jde ale o dostupnou položku.
Přečtěte si také: 5 znamení, která po oslavě zmizí bez rozloučení. Nejsou nevychovaná, jen jim dochází baterky
Kromě sáčku pod polštář se levandule před spaním hodí i jinak: – esenciální olej do difuzéru nebo aromalampy, kdy pár kapek navečer provoní celou místnost, – teplá koupel se sušenými květy, – šálek levandulového čaje před ulehnutím.
Kam levanduli postavit a na co myslet
Vůně levandule je silná, a to má svá pravidla. Rostlinu i pytlíček je lepší dát do ložnice, ale ne úplně k hlavě postele. U citlivějších lidí totiž může intenzivní aroma působit spíš rušivě, někdy z něj i bolí hlava.
Jedno je dobré si přiznat. Levandule dlouhodobé problémy se spánkem nevyřeší. Pokud vás nespavost trápí týdny, vůně z nočního stolku vám sama nepomůže a je namístě zajít za lékařem. Jako malý pomocník k večernímu zklidnění ale smysl dává, a za tu cenu stojí za vyzkoušení. Pokud vás tento obsah zaujal, přečtěte si také Nemáte doma staré známky z ČSSR? Za tyhle konkrétní dají sběratelé i 9 milionů Kč.
Přečtěte si také: 3 znamení, kterým peníze protečou mezi prsty. Do středy nemají na oběd a nechápou proč
Zdroje: Autorský text, https://www.ireceptar.cz/zdravi/jak-lepe-usinat-v-horku-pomoci-levandule/, https://www.pestik.cz/a/vliv-esencialnich-oleju-na-spanek-co-vyplyva-z-klinickych-studii, https://www.kupi.cz/magazin/clanek/42201-kytky-do-loznice, https://www.dumazahrada.cz/zahrada/pokojove-rostliny-do-loznice-rady-tipy-vyber/, https://m.instory.cz/bydleni/3508-do-loznice-je-vhodne-umistit-rostliny-ktere-zlepsi-spanek-volte-aloe-vera-jasmin-ci-levanduli.html
