Máte doma tvaroh, který se blíží k datumu doporučené spotřeby a nevíte si rady s jeho rychlým využitím? V následujícím článku vám nabízíme několik tipů, jak spotřebovat tvaroh a chutným a praktickým způsobem.
Ochucený tvaroh jako zdroj bílkovin
Pokud nepatříte mezi příznivce pečení a vaření podle složitějších receptů, můžete vsadit na maximální jednoduchost. Tvaroh vyndejte z obalu do misky a dochuťte ho pomocí běžně dostupných ingrediencí. Výborně chutná například rozmíchaný s medem, s přidanými ořechy nebo můžete vsadit na marmeládu či džem. Tvaroh obsahuje zhruba 12 gramů bílkoviny na 100 gramů a bude tak pro vás skvělým zdrojem bílkovin. Pokud ho navíc doplníte o některou z dalších zmíněných ingrediencí, můžete získat relativně komplexní svačinu.
Přečtěte si také:
Přečtěte si také: Babičky v Česku ovládají 1 detail v oblékání, který mladé naprosto míjí. Právě ten je dělá elegantnějšími než vnučky
Mohlo by vás také zajímat: Kombucha v těhotenství
Recepty s tvarohem
Tvaroh se dá rychle spotřebovat samozřejmě i využitím v různých receptech. Převažovat pravděpodobně budou zejména různé buchty nebo koláče. Inspiraci můžete snadno načerpat na různých specializovaných webech s recepty.
Jestliže nejste zrovna fanoušky sladkého jídla či pečení, zajímavou alternativou pro vás může být například také vytvoření slaného dipu, který se hodí třeba k pečeným bramborám. Tvaroh může navíc v rámci slané kuchyně sloužit také jako chutný základ pro zdravější verze pomazánek. Pokud vás tento obsah zaujal, přečtěte si také Ovoce je skvělé na hubnutí. Kdo chce ztratit 5 kilo, ať ho zařadí do jídelníčku v tuto jednu denní dobu.
Je datum spotřeby určující?
Na konec se ještě hodí uvést, že datum spotřeby nemusí být vždy zcela nutně posledním termínem do kterého musíte tvaroh spotřebovat. U mléčných výrobků se sice expiraci nevyplácí podceňovat, protože zkažené by vám mohly způsobit problémy se zažíváním, na druhou stranu, pokud je tvaroh například jen jeden den po expiraci a podle chuti i čichu se jeví jako bezproblémový, nemusí být jeho konzumace žádným zásadním problémem.
Přečtěte si také: Vyhlašujeme nejhorší jarní halenku pro ženy nad 60. Vypadá nevinně, ale ramena v ní působí o 2 čísla širší
Zdroj: timesofindia.indiatimes.com
