Cestování letadlem může trvat od hodiny až po několik hodin, pokud vás čekají přestupy. Zvláště pokud se chystáte na delší cestu, je dobré se v letadle vyspat, abyste dorazili na místo odpočatí a plní energie.
Pro některé však není usnutí během letu jednoduché a nedokážou to udělat na povel. Níže uvádíme tipy, jak se připravit a na co myslet, aby se vám podařilo zdřímnout si v letadle. Samozřejmě existuje mnoho dalších způsobů, jak se lépe vyspat v letadle, ale zde jsou ty nejpopulárnější.
Přečtěte si také:
Co si vzít s sebou?
Přečtěte si také: Tahle věc v kuchyni je ostudou vkusu. Má ji 9 z 10 Čechů a designéři z ní šílí
Při nastupování do letadla máte k dispozici příruční zavazadlo, takže si nemůžete vzít příliš mnoho věcí. I tak se tam určitě vejdou ty nejpotřebnější doplňky na cestování. Pokud plánujete během letu spát, je dobré mít s sebou malý polštářek, který podepře krk. Pokud je to možné, pohodlí přidá i lehká deka. Zajímavým řešením, které stojí za zvážení, jsou nafukovací polštářky, které nezabírají mnoho místa a lze je například využít jako podnožku.
Jaké místo vybrat?
Ještě před potvrzením rezervace se zamyslete nad vhodným výběrem místa. Pro spánek v letadle jsou obvykle lepší sedadla u okna. Na rozdíl od míst u uličky mají obvykle polohovatelné loketní opěrky.
Stěna letadla navíc poskytuje dobré opření, takže je snazší zaujmout pohodlnou polohu. U okna vás nebudou rušit členové posádky ani ostatní cestující pohybující se uličkou. Pamatujte však, že tašky a kufry musíte nechat v úložných prostorech nad hlavou, takže pokud sedíte u okna, budete k nim mít obtížnější přístup. Místa u uličky budou pohodlnější zejména pro vysoké osoby, protože tam je více místa na nohy.
Přečtěte si také: 3 znamení lžou s úsměvem a vy nic nepoznáte. Jedno z nich máte nejspíš v rodině
Co si obléci?
Dbejte na vhodné oblečení. Mělo by být nejen pohodlné, ale také podporovat regulaci teploty, proto je dobré obléknout se tzv. „cibulovitě“, abyste si v případě potřeby mohli jednotlivé vrstvy obléct nebo svléknout. Dobré je vzít si s sebou sluchátka – oblíbené melodie vám pomohou se zklidnit. Nemusíte však nutně poslouchat hudbu, můžete je použít k tlumení různých okolních zvuků.
Dobré návyky
Pokud plánujete spát v letadle, dbejte na návyky, které ovlivňují kvalitní spánek. Vyhněte se používání telefonu, tabletu nebo notebooku. I když se může zdát, že sledování videí nebo čtení aktuálních zpráv vás uklidní, ve skutečnosti modré světlo vyzařované těmito zařízeními potlačuje produkci melatoninu, který ovlivňuje naši ospalost. Také se starejte o dostatečnou hydrataci organismu. Nejvhodnější je k tomu voda, džus nebo ovocné čaje bez cukru. Alkohol, káva nebo jiné kofeinové nápoje mohou mít opačný účinek a znemožnit vám osvěžující zdřímnutí. Pokud vás tento obsah zaujal, přečtěte si také Kdo najde doma v dětském pokoji tuto starou knihu, dostane od sběratelů minimálně 45 000 Kč. Četly ji 3 generace českých dětí.
Spánek v letadle je dobrý způsob, jak využít dlouhý let, a vaše tělo i mysl vám určitě poděkují dobrou náladou a spoustou pozitivní energie po přistání. Aby však taková zdřímnutí nebyla více únavná než relaxační, je dobré se na ně před odletem řádně připravit.
Přečtěte si také: Pokud doma máte tuto starou hračku z ČSSR, sběratelé vám za ni dají až 80 000 Kč
