Vybíráme matrace celé týdny, sháníme správný odstín povlečení a se závěsy si vyhrajeme do posledního centimetru. A pak tu veškerou snahu shodí jedna jediná věc, kterou má doma skoro každý a málokdo ji vůbec vidí. Visí nad hlavou a rozsvěcíme ji každý večer bez přemýšlení.
Zvyk z časů jediné žárovky
Tou ošklivostí je jediné svítidlo uprostřed stropu, na kterém stojí veškeré osvětlení ložnice. Rozsvítit jednu lampu nad hlavou a tím to vyřešit máme v sobě zažité už po generace. V dobách, kdy v každé místnosti visela jedna holá žárovka, to stačilo, jenže dnešní ložnice si žádá víc.
Bytoví designéři tenhle zlozvyk řadí mezi nejčastější chyby v českých domácnostech. Samotný lustr přitom za nic nemůže, problém dělá jen jeho osamělost. Když nemá žádnou oporu, musí celý pokoj nasvítit sám, a to nikdy nedopadne dobře.
Přečtěte si také: Nemáte doma staré známky z ČSSR? Za tyhle konkrétní dají sběratelé i 9 milionů Kč
Světlo shora kazí i váš obličej
Když světlo dopadá z jednoho bodu vysoko nad hlavou, padají z něj tvrdé stíny směrem dolů. Pod očima naskáčou kruhy, nos hodí stín přes půlku tváře a ve výsledku vypadáte unaveně i po deseti hodinách spánku. Stejnému ostrému nasvícení shora se vyhýbají i filmaři a fotografové.
V celém pokoji se odehrává totéž. Kouty zůstanou utopené ve tmě, plochy ztratí hloubku a ložnice působí placatě jako špatně vyfocená momentka. Z útulného místa zbude chladná strohost.
Rozsvěťte ložnici ve třech patrech
Profesionálové sázejí na princip, kterému se říká vrstvené osvětlení. Namísto jednoho přetíženého svítidla rozdělí světlo do několika úrovní a každé přidělí jiný úkol. Teprve když se vzájemně prolnou, získá pokoj hloubku i náladu.
Přečtěte si také: Otočte starý talíř dnem vzhůru. Jestli tam najdete tuhle značku, má hodnotu až 20 000 Kč
Každé patro slouží k něčemu jinému:
- hlavní světlo shora dává základní jas pro chvíle, kdy potřebujete v pokoji pořádně vidět,
- pracovní světlo míří přesně tam, kde něco děláte, tedy k posteli, k zrcadlu nebo do šatníku,
- náladové světlo, třeba podsvícení police nebo nízká lampa na komodě, navečer dodá teplo a klid.
U zrcadla a skříně oceníte vlastní světlo
Ráno se v ložnici oblékáte, přehrabujete se v šatníku a leckdo se tu i líčí. Hlavní lustr na to nestačí, protože vám svítí do zad a dovnitř skříně se nedostane vůbec. Pomůže pásek nalepený uvnitř skříně nebo malá bodovka mířená na police.
K zrcadlu se hodí měkké rozptýlené světlo ze stran, které smaže stíny přes obličej a ukáže váš odraz v přívětivějším světle. K posteli pak patří menší lampička, kterou jde ztlumit a natočit přesně podle toho, jestli zrovna čtete, nebo jen tak odpočíváte.
Přečtěte si také: 5 znamení, která po oslavě zmizí bez rozloučení. Nejsou nevychovaná, jen jim dochází baterky
Vsaďte na teplou bílou kolem 2 700 kelvinů
Vedle počtu světel rozhoduje i jejich barva. Do ložnice se hodí teple bílé žárovky někde mezi 2 700 a 3 000 kelviny, tedy ten měkký nažloutlý tón blízký plameni svíčky. Údaj v kelvinech najdete na obalu každé žárovky.
Tělo na barvu světla reaguje silněji, než bychom čekali. Hřejivý odstín mu napoví, že se blíží noc, a podpoří tvorbu melatoninu, který spouští usínání. Chladné modré světlo působí naopak a drží mozek v pohotovosti. Když vám tedy nad postelí svítí žárovka s vysokým číslem kelvinů, zbytečně si večer oddalujete spánek. Chladné světlo proto nechte do koupelny a pracovny, ložnici držte v teplých tónech.
Levná proměna na jeden večer
Náprava se naštěstí obejde bez elektrikáře i bourání. Stačí pořídit jednu stmívatelnou lampičku a vyměnit studenou žárovku za teplou, a pokoj se promění během jediného večera. Kdo bydlí v nájmu a nechce vrtat do zdí, sáhne po samolepicím pásku nebo přenosné lampě, kterou si při stěhování v klidu odnese.
Přečtěte si také: 3 znamení, kterým peníze protečou mezi prsty. Do středy nemají na oběd a nechápou proč
Zabere i drobná změna v návyku. Hodinu před spaním zhasněte hlavní světlo a nechte svítit jen tu teplou lampičku, ať se tělo stihne naladit na noc. Jakmile v ložnici rozsvítíte dvě nebo tři světla místo jednoho a vsadíte na teplý odstín, rozdíl ucítíte hned ten první večer. Pokud vás tento obsah zaujal, přečtěte si také Nemáte doma staré známky z ČSSR? Za tyhle konkrétní dají sběratelé i 9 milionů Kč.
Zdroje: Autorský text, https://www.bauhaus.cz/blog/jake-osvetleni-do-loznice, https://homebydleni.cz/bydleni/design-interieru/vybirejte-interierove-osvetleni-efektivne/, https://www.homeincube.cz/nejcastejsi-chyba-pri-zarizovani-loznice-kterou-dela-temer-kazdy/, https://www.stavebnictvi3000.cz/clanky/nejcastejsi-interierove-prohresky-jak-je-odstranit, https://www.ledsviti.cz/jak-osvetlit-prostory/kompletni-pruvodce-osvetlenim-loznice/
